Mennyi a javasolt szénhidrát bevitel inzulinrezisztenciában?

Posted by:

Kezdjük az alapoknál

Az egészséges táplálkozás során annyi energiát kellene a szervezetbe juttatunk, amennyire szükségünk van, nem többet és nem kevesebbet. Ez az az alapgondolat, amire az egész táplálkozásnak épülnie kellene, legyen szó valamilyen speciális étrendről vagy normál étkezésről.

  • Normál étkezés esetén az energiaszükségletünk 12-15%-át fehérjéből, 30%-át zsírból, 55-58%-át pedig szénhidrátból fedezzük.
  • Szénhidrátanyagcsere-zavar esetén a szénhidrátok mennyiségi és minőségi bevitelét korlátozzuk, illetve alakítjuk át.

A szénhidrátanyagcsere-zavarok esetében a napi CH bevitel mennyiségét MINDIG ORVOS ÉS DIETETIKUS határozza meg. A mennyiség meghatározásában sok ...

Tovább →
0

Elhízás esetén nem a durva fogyókúra a megoldás, ha gyermeket szeretne!

Posted by:

Jól ismert tény, hogy elhízás, illetve túlsúly esetén nehezebb a teherbeesés, illetve nő a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos szövődmények száma. A kérdés az, hogy ilyen esetben a drasztikus fogyás vagy az enyhe életmódbeli változtatások a jó megoldás-e.

Eddig az általánosan elfogadott szakmai ajánlás az volt, hogy elhízott, illetve túlsúlyos, gyermekre vágyó pácienseknek 5-10%-os testsúlycsökkentést kell javasolni. Egy új kutatás eredményei alapján ez megdőlni látszik, ugyanis arra a következtetésre jutottak, hogy nem  a drasztikus, röid időn belül ...

Tovább →
0

Mégsem olyan veszélytelen a Metformin terhesség alatt, mint gondoltuk

Posted by:

A Metformint széles körben alkalmazzuk a PCOS-ben (policisztás petefészek szindróma), illetve inzulin rezisztenciában szenvedő páciensek és terhesek kezelésében. A napokban végre napvilágot látott az első hosszú távú követéses vizsgálat a terhesség alatt Metformint szedő anyák gyermekeivel kapcsolatban. Az eredmények sajnos nem túl biztatóak, ideje átgondolni a terhesség alatt szedett Metfromin létjogosultságát.

Tovább →

0

A cikluszavar okai és kezelése

Posted by:

A menstruációs ciklust számos tényező befolyásolja, sok oka lehet annak, ha szabálytalanná válik, felborul. Ebben a videóban a cikluszavar okairól és kezelési lehetőségeiről beszélek Önöknek.

 

 

Forrás: Intima.hu

Tovább →
0

A kóros testsúly veszélyei terhesség alatt

Posted by:

Jól ismert tény, hogy a normál testsúlynak igen fontos szerepe van mind az egészségmegőrzésben, mind a terhesség kiviselésében. Egy, a napokban megjelent átfogó kutatás eredményei alapján kimondhatjuk, hogy mind a túl sovány, mind a túlsúlyos terhesek fokozott rizikóval bírnak számos, a terhességgel vagy a szüléssel kapcsolatos megbetegedésben és az ezekkel kapcsolatos halálozásban is.

Mennyire veszélyes a terhesség alatti túlsúly vagy kóros soványság?

Jelen tanulmányt a kanadai University of British Columbia orvosai végezték, ...

Tovább →
0

PCOS és inzulin rezisztencia előadás

Posted by:

Az intima.hu szervezésében megrendezésre kerülő, Ezerszínű pajzsmirigybetegség és társai workshop-ra készült előadásaim diáit bárki elolvashatja, akit érdekel a PCOS és az inzulin rezisztencia.

A PCOS előadás diáit ide kattintva olvashatja.

Az inzulin rezisztencia előadás diáit ide kattintva olvashatja.

PCOS-re vagy inzulin rezisztenciára gyanakszik? Töltse ki az online PCOS vagy inzulin rezisztencia teszteket a megfelelőre ...

Tovább →
0