Mennyi a javasolt szénhidrát bevitel inzulinrezisztenciában?

Posted by:

Kezdjük az alapoknál

Az egészséges táplálkozás során annyi energiát kellene a szervezetbe juttatunk, amennyire szükségünk van, nem többet és nem kevesebbet. Ez az az alapgondolat, amire az egész táplálkozásnak épülnie kellene, legyen szó valamilyen speciális étrendről vagy normál étkezésről.

  • Normál étkezés esetén az energiaszükségletünk 12-15%-át fehérjéből, 30%-át zsírból, 55-58%-át pedig szénhidrátból fedezzük.
  • Szénhidrátanyagcsere-zavar esetén a szénhidrátok mennyiségi és minőségi bevitelét korlátozzuk, illetve alakítjuk át.

A szénhidrátanyagcsere-zavarok esetében a napi CH bevitel mennyiségét MINDIG ORVOS ÉS DIETETIKUS határozza meg. A mennyiség meghatározásában sok ...

Tovább →
0

Elhízás esetén nem a durva fogyókúra a megoldás, ha gyermeket szeretne!

Posted by:

Jól ismert tény, hogy elhízás, illetve túlsúly esetén nehezebb a teherbeesés, illetve nő a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos szövődmények száma. A kérdés az, hogy ilyen esetben a drasztikus fogyás vagy az enyhe életmódbeli változtatások a jó megoldás-e.

Eddig az általánosan elfogadott szakmai ajánlás az volt, hogy elhízott, illetve túlsúlyos, gyermekre vágyó pácienseknek 5-10%-os testsúlycsökkentést kell javasolni. Egy új kutatás eredményei alapján ez megdőlni látszik, ugyanis arra a következtetésre jutottak, hogy nem  a drasztikus, röid időn belül ...

Tovább →
0

Mikor és hogyan szedhető a levotiroxin?

Posted by:

A pajzsmirigy alulműködés a lakosság 7%-át érinti. A leggyakrabban használt gyógyszer hatóanyaga a levotiroxin, amit a hazai ajánlások alapján elvileg reggel, ébredés után kell bevenni és fél-egy órán belül nem szabad sem enni, sem inni. De vajon ez valóban így van? Mikor szabad szedni a levotiroxint és milyen ételek befolyásolják a felszívódását?

Mikor szedjük a levotiroxint?

Természetesen ebben a témában is, mint az orvostudományban oly sokszor, számos, egymással ellentmondó kutatási eredmény született. Egyes kutatások szerint a ...

Tovább →
0

Mégsem olyan veszélytelen a Metformin terhesség alatt, mint gondoltuk

Posted by:

A Metformint széles körben alkalmazzuk a PCOS-ben (policisztás petefészek szindróma), illetve inzulin rezisztenciában szenvedő páciensek és terhesek kezelésében. A napokban végre napvilágot látott az első hosszú távú követéses vizsgálat a terhesség alatt Metformint szedő anyák gyermekeivel kapcsolatban. Az eredmények sajnos nem túl biztatóak, ideje átgondolni a terhesség alatt szedett Metfromin létjogosultságát.

Tovább →

0

A cikluszavar okai és kezelése

Posted by:

A menstruációs ciklust számos tényező befolyásolja, sok oka lehet annak, ha szabálytalanná válik, felborul. Ebben a videóban a cikluszavar okairól és kezelési lehetőségeiről beszélek Önöknek.

 

 

Forrás: Intima.hu

Tovább →
0

Pajzsmirigy alulműködés – videó

Posted by:

A pajzsmirigy alulműködés (hypothyreosis) korunk egyik igen gyakori betegsége. A felnőtt lakosság 4-10%-át (!) érinti. A jó hír az, hogy az esetek jelentős részében egy könnyen kezelhető betegségről van szó, megfelelő kezelés mellett a páciens életminősége sem romlik és a várható élettartam sem csökken. A fentiek is jól mutatják, hogy az ezzel a betegséggel kapcsolatos tudnivalókat érdemes tisztán látni, különös tekintettel arra, hogy mikor, milyen tünetek előfordulása esetén kell erre gyanakodjunk és orvoshoz forduljunk.

 

Forrás: Tovább →

2

Ősz-tél népszerű betegségei: felfázás, hólyaghurut, hólyaggyulladás

Posted by:

Ősszel és télen gyakran megnehezítik életünket bizonyos problémák, amit sokszor csak „felfázásnak” hívunk. Összegyűjtöttem, hogy mit kell tudnunk ahhoz, hogy megússzuk ezt a kellemetlenséget, vagy ha már érintettek vagyunk a témában, akkor mit tehetünk, hogy mihamarabb „túl legyünk” rajta.

A felfázást – más néven hólyaghurutot – az esetek jelentős részében egy baktériumnak köszönhetjük. Ilyenkor egy felszálló fertőzésről beszélünk, mely a húgycsövön keresztül vándorol fel a belső szervekhez, és leggyakrabban a húgyhólyag nyálkahártyáját támadja meg. Súlyosabb esetekben a vesékre is ráhúzódhat, ezért ...

Tovább →
0

Milyen és mennyi sport javasolható terhesség alatt?

Posted by:

Közismert tény, hogy a sport terhesség alatt is nagyon fontos. A kérdés az, hogy mikor és milyen mértékű sport az ideális, illetve kik azok a várandósok, akiknek nem javasolt a testmozgás, vagy csak mértékkel javasolható. Ebben nyújt segítséget egy új kanadai irányelv.

A terhesség alatti sport előnyei

Összességében elmondható, hogy a terhesség alatti testmozgásnak számos pozitív hatása van, mind a magzatra, mind az anyára nézve. A teljesség igénye nélkül, magzat szempontjából például ...

Tovább →
0
Page 1 of 8 12345...»